必須對於自己的念頭和感覺了了分明——讓它流瀉出來，不用控制，也不要壓抑。

You should be very much aware of your thoughts and feelings——let them come out, don’t check them, don’t hold them back.

By J.krishnamurti

Happy is the one who is Nothing

種種外在的替代品沒多久就會空華落盡，陽燄波澄。即使人擁有的東西再少，還是個世俗的人。對於任何形的權力欲望，包括苦行禁慾得到的權力，金融鉅子、政治家或教宗的權力，都是世俗的。對於權力的渴望會使人殘忍無情，而且會自我膨脹，貢高我慢。

很少人覺知到他們心裡的變化、挫敗、衝突和扭曲。即使他們明白了，也會試著把它們推到一邊或是逃避它們。你可不要這麼做。我想你不會，但是你會有太過執持自己的念頭和感覺的危險。人必須無憂無懼、沒有壓力地覺照自己的念頭和感覺。真實的革命已經在你生命裡啟動。你必須對於你的念頭和感覺了了分明——讓它們流瀉出來，不要控制它們，也不要壓抑它們。讓它們傾瀉出來，不管是溫和或激烈的，但是要覺照它們。