我們都被生活所傷，或許因為寂寞、混亂、失敗或絕望的感受。貧窮、情緒失調、街頭暴力或家暴，也都讓人很受傷。我們學了很多東西，但沒有人教我們如何應付生活所帶來的衝擊。至少沒有人教過我們，讓我們受傷的其實並非生活，而是我們面對事物的反應。我們的恐懼（源於自我保護的恐懼），才是引起傷痛的原因。保護自己的身體是一種天性，但保護我們稱之為「自我」（self）的這個東西，也是天性嗎？這個「自我」，這個麻煩與心理痛苦的根源，又是什麼呢？

如果你只是利用毒品、娛樂、性、忙碌來逃避心理的痛苦與混亂，那麼痛苦的問題還是在那裡，夾雜著精疲力竭與上癮。注意「自我」的各種表現，了解恐懼、欲望、憤怒都是自然的情緒，不一定都要付諸行動，也不一定什麼都要得到 — 這樣的認知才能化解心理的苦痛，而不是加重它。

What Are You Doing With Your Life

By J.Krishnamuti

舊約和新約都不談這個，舊約談領袖，新約談民眾，都有關個人如何去藉耶和華的幫助，要面對人生種種生活的難題，是簡單而有效，那就是：愛。技巧是認識神，活出神愛人，如對你那般付出，當中就有靈巧純良去面對人生種種變化。

耶和華給人很簡單的指示，因為人本來就不複雜。人不會傷自己，卻因別人而傷己，那是對自己無知，對耶和華的保護更是一無所知。人沒有加速去破壞關係，犧牲自己的自由，把關係復和。這自由就是可以指犧牲這個權，不在別人，在人的信心。